TALLER DE INTRODUCCIÓN AL KETTLEBELL TRAINING Y EBM

 

TALLER DE INTRODUCCIÓN AL KETTLEBELL TRAINING Y ENTRENAMIENTO BASADO EN EL MOVIMIENTO

Cursada Regular: 5 clases 1:30hs. 1 vez por semana. Duración aproximada 1 mes. Para Entrenadores deportivos o Personas interesadas en introducirse en la utilización de las Pesas Rusas y el EBM

La Cursada es Personalizada, se puede comenzar en cualquier momento del año; se programan los horarios de forma individual o hasta 3 personas por Horario, la fecha de inicio es al iniciar la cursada.

- Movimientos Fundamentales del Kettlebell para fitness (Swing, Sentadilla Goblet, TGU, Peso Muerto)

- Ejercicios básicos preparatorios y los "indispensables" (Halo, ADC, el 8, Arm Bar, Lockout y Rack)

- Kettlebell Training y Patrones Fundamentales de Movimiento (Ejercicios Combinados, Variaciones con el peso del cuerpo)

- Subjetividad y Planificación de Base (Subjetividad - Local - Global - Planificación)

- Protocolos para fitness (15/15 - Circuito Energético)