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EN SAKYA ENTRENAMIENTO - LA FALDA, CORDOBA

sábado, 16 de febrero de 2013

MOVIMIENTO FUNDAMENTAL EN IMAGENES




En MOVIMIENTO FUNDAMENTAL se diferencian tres procesos complementarios y evolutivos cuya finalidad es:

1) Reencontrarse con el factor evolutivo del movimiento volviendo al piso, a la exploración corporal a partir de una vuelta a la ventralidad y a la evolución del movimento desde los giros (rolls), apoyos, cambios de posición y cuadrupedia. (GROUNDWORK)

2) Recuperar aquellos patrones fundamentales del movimiento que no pueden faltar en cualquier desempeño deportivo, artístico o en la vida diaria de cualquier persona que pretenda moverse y expresar a través del cuerpo de forma saludable: levantarse, agacharse, rotar, hacer una sentadilla, hacer una estocada para alcanzar algun elemento, desplazarse, empujar, traccionar y trepar; es decir, recuperar la funcionalidad del cuerpo, sea cual sea el entorno. Se utilizan como aumentadores del rendimiento: KETTLEBELLS, ANILLAS, BARRAS, MACEBELLS, MED BALLS y otros elementos NO TRADICIONALES (MOVIMIENTO FUNDAMENTAL)

3) El desarrollo de aquello que llamaríamos habilidades específicas o SKILLS DEVELOPMENT, donde lo que se busca es llevar al cuerpo (como un conjunto neuro-musculo-esquelético) a niveles mayores de desempeño y complejidad, ya sea trabajando sobre habilidades específicas, gimnástico-artísticas como puede ser en un primer momento un elbow lever en el piso o un Muscle up en anillas.