Dirección:

EN SAKYA ENTRENAMIENTO - LA FALDA, CORDOBA

domingo, 30 de junio de 2013

ENTRENANDO EN MOVIMIENTO

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4 Rounds

1 Muscle up to L sit - L Hang y Archer Chin up
3 Headstand Lever
9 Split Squats en Beam con giro (MovNat)
3 Chin ups con carga 20 kilos

domingo, 16 de junio de 2013

MOVIMIENTO FUNDAMENTAL - CORDOBA - LA FALDA

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AMRAP 12 MINUTOS (Kettlebell y anillas)

15 Swings 30 Kg.
10/10 Snatch 20 Kg.
3 Muscle ups en anillas

El AMRAP es un protocolo de entrenamiento que consiste en realizar la mayor cantidad de vueltas posibles de los 3 ejercicios preservando la técnica y la intensidad.

Movimiento Fundamental - Entrenamiento Funcional no Convencional