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EN SAKYA ENTRENAMIENTO - LA FALDA, CORDOBA

lunes, 22 de diciembre de 2014

Movimiento Fundamental

Calistenia - Kettlebells - Unconventional Strength

jueves, 2 de octubre de 2014

TALLER DE INTRODUCCIÓN AL KETTLEBELL TRAINING Y EBM


TALLER DE INTRODUCCIÓN AL KETTLEBELL TRAINING Y ENTRENAMIENTO BASADO EN EL MOVIMIENTO

Cursada Regular: 5 clases 1:30hs. 1 vez por semana. Duración aproximada 1 mes. Para Entrenadores deportivos o Personas interesadas en introducirse en la utilización de las Pesas Rusas y el EBM

La Cursada es Personalizada, se puede comenzar en cualquier momento del año; se programan los horarios de forma individual o hasta 3 personas por Horario, la fecha de inicio es al iniciar la cursada.

- Movimientos Fundamentales del Kettlebell para fitness (Swing, Sentadilla Goblet, TGU, Peso Muerto)

- Ejercicios básicos preparatorios y los "indispensables" (Halo, ADC, el 8, Arm Bar, Lockout y Rack)

- Kettlebell Training y Patrones Fundamentales de Movimiento (Ejercicios Combinados, Variaciones con el peso del cuerpo)

- Subjetividad y Planificación de Base (Subjetividad - Local - Global - Planificación)

- Protocolos para fitness (15/15 - Circuito Energético)

sábado, 19 de julio de 2014

MOVIMIENTO FUNDAMENTAL - FUERZA - INTEGRIDAD - EXPRESIÓN

sábado, 31 de mayo de 2014

Movimiento Fundamental

"Ser fuerte para ser Util" Georges Hebert
¿Cual es la pieza principal, el punto de inicio para poder decir que estamos entrenando a alguien en base a la función? La Subjetividad; la subjetividad es escuchar y entender que es aquello que quiere nuestro entrenado de nosotros para de esta manera poder encarar y planificar el entrenamiento del mismo de la forma mas eficiente posible. Hace años una alumna de 60 años de edad me pidio "me quiero levantar de una silla en una cena de una forma respetable y digna" hoy en dia se puede levantar 10 veces o mas seguidas si quisiera sin ningun problema.
Si entendieramos mas aquello llamado analisis funcional y lo llevásemos al movimiento, entenderiamos que nuestra función como entrenadores es "descubrir el problema", "establecer una estrategia" y "plantear una meta" el resto es publicidad, no hay elementos funcionales, solo hay estrategias y Movimientos...
Y podría llegar mas lejos como el personaje de un poderoso libro de filosofia sentenciando algo todavia mas polémico, pero prefiero ser prudente, pero solo por el momento...
"Estructura sin función, un cadaver; Función sin estructura, un fantasma" Wainwright

lunes, 27 de enero de 2014

MOVIMIENTO FUNDAMENTAL