AMRAP 12 MINUTOS (Kettlebell y anillas)
15 Swings 30 Kg.
10/10 Snatch 20 Kg.
3 Muscle ups en anillas
El AMRAP es un protocolo de entrenamiento que consiste en realizar la mayor cantidad de vueltas posibles de los 3 ejercicios preservando la técnica y la intensidad.
Movimiento Fundamental - Entrenamiento Funcional no Convencional
