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EN SAKYA ENTRENAMIENTO - LA FALDA, CORDOBA

domingo, 16 de junio de 2013

MOVIMIENTO FUNDAMENTAL - CORDOBA - LA FALDA

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AMRAP 12 MINUTOS (Kettlebell y anillas)

15 Swings 30 Kg.
10/10 Snatch 20 Kg.
3 Muscle ups en anillas

El AMRAP es un protocolo de entrenamiento que consiste en realizar la mayor cantidad de vueltas posibles de los 3 ejercicios preservando la técnica y la intensidad.

Movimiento Fundamental - Entrenamiento Funcional no Convencional