Movimiento Fundamental surge a partir de redescubrir aquello que llamamos Entrenamiento, recuperando a su vez lo que fueron las bases del desarrollo de la cultura física, el contacto con el piso, la utilización de elementos no convencionales, el desarrollo de habilidades específicas, y fundamentalmente redescubrir aquellos patrones de movimiento fundamentales que no pueden faltar en cualquier desempeño deportivo, artístico o en la vida diaria de cualquier persona que pretenda moverse y expresar a través del cuerpo de forma saludable: levantarse, agacharse, rotar, hacer una sentadilla, hacer una estocada para alcanzar algun elemento, desplazarse, empujar, traccionar y trepar; es decir, recuperar la funcionalidad del cuerpo, sea cual sea el entorno.
Utilizamos todo tipo de elementos no tradicionales como Kettlebells, Sandbags, Anillas, Mazas, Barras entren otras cosas, pero principalmente el peso de nuestro propio cuerpo desplazandose en un entorno modificado que promueva el fortalecimiento de estos patrones fundamentales de movimiento, pilares de todo entrenamiento posterior.
Daniel De Falco
Functional Movement Systems Certified Expert (FMS-CE)
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